凯发k8国际首页登录最厉害的燃脂训练附带 推荐Tabata健身音乐

2024-05-01 19:32:42

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　　TABATA 是一种高强度的间歇式训练，由日本东京体训大学的教授田畑泉（Izumi Tabata）所提出最有效率的燃脂运动。此训练可同时提升有氧凯发k8一触即发、无氧能力凯发k8一触即发，训练心肺功能、肌力凯发k8一触即发、爆发力等，被研究专家公认为最快且最有效燃脂、心肺适能的训练之一。

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